USR „Top sport“ Vukovar kroz program razvoj ženskog sporta u gradu Vukovaru nastavila je provedbu programa „Sport za sve 2024.“. Ovaj program se provodi kroz sustav vježbi korektivne gimnastike.
Korektivna gimnastika je sustav vježbi koji jača i oblikuje mišiće, ispravlja držanje tijela, poboljšava fleksibilnost i ravnotežu. Vježbe obuhvaćaju cijelo tijelo s naglaskom na jačanje i manjih mišićnih skupina, stabilizatora kralježnice i središnjeg dijela tijela. Sve vježbe imaju različite stupnjeve zahtjevnosti prilikom izvedbe, kako bi se mogle prilagoditi svakom korisniku prema njegovom zdravstvenom i općem fizičkom stanju.
Cilj ovog programa je poboljšati opću tjelesnu kondiciju, prevladati loše navike, prevencija atrofije mišića, bolje držanje tijela, bolja cirkulacija, ubrzavanje metabolizma, usporavanje procesa starenja, poboljšanje koordinacije, gipkost, dobar utjecaj na psihološko stanje korisnika.
Aktivnosti koje se provode su klasične vježbe oblikovanja, vježbe istezanja i vježbe snage prilagođene dobi polaznika programa. Provode se i vježbe s rekvizitima poput bučica, elastične trake, male i velike pilates lopte, štapova itd. Program se provoditi dva puta tjedno u trajanju od 45 minuta.
Program Korektivne gimnastike provodi stručna osoba, sa završenim Kineziološkim fakultetom i bogatim dosadašnjim iskustvom u provođenju sličnih programa.
Ovaj program nastavljamo i u 2025. godini te pozivamo sve zainteresirane da postanu članice „Top sporta“ i da zajedno s nama vježbaju. Vježbe se održavaju u Dječjem vrtiću Vukovar II svaki ponedjeljak i četvrtak u 19,00 sati.
Koristimo priliku zahvaliti se Gradu Vukovaru i Zajednici sportskih udruga grada Vukovara na financijskog potpori ovog projekta i svakoj drugoj podršci radu naše Udruge.
